Тренинг «Управление стрессом и предотвращение конфликтов»

Тренинг предназначен для руководителей высшего и среднего управленческого звена, руководителей различных направлений и структурных подразделений, кадрового резерва компаний. Имеет  практическую направленность.

На тренинге Вы:

• Освоите практические инструменты медитативного менеджмента.
• Научитесь навыкам управления стрессом.
• Освоите специальные приемы управления настроением и работоспособностью.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ, 8 час

• Внешние и внутренние причины стресса.
• Организационные факторы стресса.
• Личностные факторы стресса.
• Стрессогенность событий.
• Стрессовый стиль жизни.
• Как человеческий организм реагирует на стресс.
• Стрессовое напряжение.
• Его основные признаки и причины.
• О чем свидетельствует стрессовое напряжение.

Кризисы профессионального становления.

• Профессиональные деформации. Проявление деформации в профессиональной деятельности. Виды деформаций. Психологические причины профессиональных деформаций.
• Профессиональные акцентуации, стагнации и дезадаптация личности.
• Профессиональное выгорание. Причины и признаки выгорания. Синдром профессионального выгорания. Ценные сотрудники и синдром выгорания. Психологическая устойчивость руководителя. Способы выхода из состояния профессионального выгорания. Профилактика профессионального выгорания.
• Последствия профессиональных деформаций, стрессов и выгорания. Диагностика подверженности стрессу на работе, определение стрессоустойчивости.

Управление стрессом и способы борьбы со стрессами.

• Управляемый и неуправляемый стресс.
• Методы профилактики стресса.
• Первая помощь при остром стрессе.
• Анализ личного стресса.
• Управление собственным эмоциональным состоянием. Способы управления, позволяющие снизить уровень стресса на работе.
• Пути профессиональной реабилитации.
• Действия, которые может предпринять организация для профилактики и предотвращения выгорания.
• Как сохранить психологическую устойчивость. Техники ухода от стресса. Техники снижения негативного эмоционального фона. Эффективные способы самоподготовки к работе.
• Использование языка слов и жестов. Вербализация эмоциональных состояний.
• Активизация интеллектуально-творческого потенциала: работа с ресурсом креативности при решении проблемных ситуаций.